Запахи: пониженная чувствительность и поиск ощущений (гипочувствительность)

Ежедневно человек использует обоняние, чтобы ориентироваться в пространстве, оценивать безопасность среды и качество пищи. Обычно человек без труда чувствует запах готовящейся еды, замечает запах дыма или распознает испорченный продукт. Обоняние дает нам невидимые, но очень важные подсказки о том, что происходит вокруг.

Однако иногда обработка сенсорной информации нарушается. При пониженной чувствительности (гипочувствительности) человек слабо различает запахи или не чувствует их вовсе. Из-за того, что сигналы от окружающей среды поступают приглушенными, человеку не хватает информации для оценки ситуации. Чтобы почувствовать себя увереннее и получить необходимые данные о мире, он начинает активно искать сильные обонятельные стимулы. Это напрямую влияет на социальное взаимодействие, пищевые привычки и базовую бытовую безопасность.

Как это выглядит в жизни

Трудности с распознаванием запахов проявляются в разных бытовых ситуациях. В зависимости от индивидуальных особенностей развития это может выглядеть следующим образом:

Стремление обнюхивать предметы
Человек подносит к лицу каждую новую вещь, прежде чем начать с ней взаимодействовать. Он может долго и тщательно нюхать новые игрушки, книги, мебель в незнакомом помещении, чистую одежду или собственные руки.

Нарушение социальных дистанций
В попытке получить информацию об окружающих человек может подойти вплотную к другому человеку (в том числе к незнакомому на улице или в транспорте), чтобы понюхать его волосы, куртку или сумку.

Тяга к резким и химическим запахам
Человек активно ищет источники сильных, едких ароматов, которые в норме вызывают отторжение. Он может подолгу стоять рядом с выхлопной трубой автомобиля, нюхать маркеры, клей, жидкость для снятия лака, бытовую химию или обувной крем.

Специфическая избирательность в еде
Пониженная чувствительность к запахам тесно связана с восприятием вкуса. Обычная еда кажется человеку пресной и безвкусной. Чтобы почувствовать продукт, он может требовать добавлять во все блюда большое количество специй, сырой лук, чеснок, уксус или острые соусы. Также человек может обнюхивать каждый кусок пищи со всех сторон, прежде чем положить его в рот.

Игнорирование опасных сигналов
Человек не замечает запаха гари при пожаре, запаха утечки бытового газа или резкого запаха испорченных продуктов. Он может спокойно находиться в задымленном помещении или начать есть прокисшую еду, так как не распознает сигнал, предупреждающий об опасности.

Почему так происходит

Постоянное обнюхивание предметов или людей — это попытка человека адаптироваться к среде и получить недостающую информацию. Специалисты выделяют несколько причин таких действий:

Компенсация сенсорного дефицита
Когда запахи ощущаются очень слабо, мир теряет часть своих ориентиров. Человеку становится трудно понять, где он находится и с чем имеет дело. Чтобы восполнить этот дефицит и составить полную картину о предмете, ему нужен очень сильный стимул. Именно поэтому он подносит вещи близко к лицу и глубоко вдыхает — так он добирает ту информацию, которую не получает на расстоянии.

Способ успокоиться (саморегуляция)
Вдыхание сильного или знакомого запаха часто помогает человеку снизить тревогу. После смены графика, долгой поездки или нахождения в шумном месте накапливается усталость. Человеку становится труднее выдерживать нагрузку, и он ищет знакомый аромат (например, запах маминой одежды или определенного мыла) как якорь, который помогает почувствовать себя в безопасности и восстановить силы.

Трудности различения (дискриминация запахов)
Иногда проблема заключается в том, что человек чувствует наличие запаха, но не может распознать его источник и значение. Он не отличает съедобное от несъедобного или безопасное от опасного. Сигнал поступает в нервную систему человека, но не расшифровывается корректно.

Чего делать не стоит

Ругать за обнюхивание предметов. Резкие запреты («перестань всё нюхать!», «убери от лица!») не решают задачу. Потребность в получении информации или успокоении никуда не исчезает. Если просто запретить действие, не дав ничего взамен, человеку станет сложнее ориентироваться в пространстве, и его тревога возрастет.

Оставлять без присмотра в потенциально опасных местах. Если человек не различает запахи дыма или газа, рассчитывать на то, что он «сам почувствует неладное и выйдет из кухни», нельзя. Сниженная чувствительность требует повышенного внимания к бытовой безопасности со стороны близких.

Как помочь в быту и адаптировать среду

Поддержка строится на двух принципах: обеспечение физической безопасности и предоставление легальных, безопасных способов получить нужные ощущения.

Обеспечение бытовой безопасности
Поскольку человек не может опираться на обоняние для выявления угроз, эту функцию должны взять на себя другие системы:

• В квартире необходимо установить чувствительные датчики дыма и газа с громким звуковым оповещением.
• Лекарства, бытовую химию и токсичные жидкости (клей, растворители), которые привлекают человека своим резким запахом, нужно убирать в запирающиеся шкафы.
• Для контроля свежести продуктов полезно использовать визуальные маркеры: наклеивать на контейнеры с едой стикеры с датой, чтобы человек ориентировался на зрительную информацию, а не на запах.

Безопасные источники запахов
Если человеку необходимо нюхать предметы, чтобы чувствовать себя комфортно, важно дать ему безопасную альтернативу. По рекомендации специалиста можно использовать арома-кулоны, браслеты или платки, пропитанные безопасными эфирными маслами. Человек сможет носить их с собой и обращаться к ним в моменты волнения или усталости, не привлекая чужого внимания.

Обучение социальным границам
Если человек склонен обнюхивать незнакомых людей, необходимо последовательно обучать его правилам коммуникации. Важно установить четкую границу («других людей нюхать нельзя»), но при этом сразу предложить замену: «людей нюхать нельзя, но ты можешь понюхать свой арома-браслет».

Кто помогает разобраться

Для оценки особенностей восприятия и выработки комфортной стратегии поддержки обычно привлекают профильных специалистов.

Оториноларинголог (ЛОР) и педиатр
Первый обязательный шаг — консультация врачей для оценки физиологического состояния носоглотки. Врачам необходимо исключить полипы, хронические риниты, аллергические отеки или последствия перенесенных инфекций, которые могут физически блокировать или искажать обоняние.

Эрготерапевт (специалист по сенсорной интеграции)
Специалист проводит диагностику и оценивает сенсорный профиль человека. Он помогает точно определить, какие именно сигналы воспринимаются слабо, и подбирает безопасные способы восполнить этот дефицит (например, через обонятельные коробочки с разными природными ароматами).

Специалист по прикладному анализу поведения (поведенческий аналитик)
Анализирует функцию поведения — выясняет, в какие именно моменты человек начинает активно обнюхивать окружающих (пытается ли он успокоиться, изучает новую среду или привлекает внимание). Аналитик учит человека соблюдать социальную дистанцию и помогает ввести в быт безопасные альтернативы для сенсорного поиска.

Психиатр / Детский психиатр
Это врач, который помогает понять особенности развития человека и при необходимости ставит медицинский диагноз. Сниженное восприятие запахов — один из признаков, который может учитываться при диагностике РАС. Информация об этом фиксируется в государственных медицинских системах. Справка от врача необходима для психолого-медико-педагогической комиссии (ПМПК), специалисты которой дадут рекомендации по созданию комфортных условий в детском саду или школе.

Подробнее о том, как выбрать специалистов и к кому обращаться, мы рассказываем в разделе «Специалисты».

О дополнительных методах

В информационном поле часто встречаются предложения корректировать сенсорные особенности с помощью аппаратных методик (микрополяризация, БАК (биоакустическая коррекция)), Томатис (метод аудиотренировок), мануальных практик или специализированных диет.

Важно: данные методы не имеют достаточной доказательной базы и не входят в клинические рекомендации. Аппараты и диеты сами по себе не восстанавливают чувствительность рецепторов и не учат человека соблюдать социальную дистанцию при знакомстве.

Считается, что некоторые методики могут способствовать общему снижению тревожности. Однако отклик организма всегда индивидуален. Решение об их использовании принимается законными представителями совместно с командой ведущих специалистов исключительно в качестве дополнительных способов поддержки.

Коротко о главном

• Пониженная чувствительность (гипочувствительность) приводит к тому, что запахи ощущаются приглушенно или не распознаются вовсе.
• Постоянное обнюхивание предметов и людей — это попытка человека получить недостающую информацию о среде или успокоиться.
• Неспособность распознать опасные запахи (дым, газ, испорченная еда) требует строгих мер визуальной и звуковой безопасности дома.
• Ругать человека за обнюхивание бесполезно, эффективнее предложить ему безопасную альтернативу (например, арома-кулон).
• База помощи — исключение заболеваний у ЛОР-врача, оценка восприятия у эрготерапевта и обучение правилам поведения с поведенческим аналитиком.